Kirjeldus 7min täielik treening

• Viimane versioon: 1.0
• Avaldamise kuupäev: 5. juuni 2016
• Kategooria: Tasuta tervise- ja tervisekeskuste rakendus
• Nõuded: Android 2.1+
• Autor: manatlan

See rakendus aitab teil täita seda 7-minutilist täielikku treeningut (12 harjutust), pakkudes teile taimerit ja logi. See 12 harjutuse rutiin on terviklik treening, mis põhineb viimasel sobivusuuringul ja kestab vaid 7 minutit. (12 harjutust 30sek, pausi 10sek)

Seda treeningut on määratlenud Brett Klika & Chris Jordan

( journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx )

Siin saate vaadata videot iga treeningu jaoks:

lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366

Hr. Jordaania ütleb: "Harjutusi tuleb läbi viia kiiresti üksteise järel, võimaldades igaüks 30 sekundit, samas kui kogu intensiivsus hoogib umbes 8 võrra ebamugavuste skaalal 1-10. Need seitse minutit peaks olema sõna, ebameeldiv. Üleminek on seitsme minuti pärast lõpetatud. "

**Omadused** :

- Vaba, lihtne ja lihtne

- animeeritud graafika

- reguleerige kestust

- hallata logi

- paus / jätkamine / järgmine / eelmine harjutus

- Teksti kõneks saadaval

- lukustuse ekraani ajaline aeg rutiinselt

Kui alustate, peaksite alustama lühikest aega ja seda tulevikus suurendama.

• Sa Pead Alla Laadida Ja Installida Android Emulaator PC
• Algus Android Emulaator PC
• Vaata Google Play Pood Ja Valige Rakendus, Mida Soovite Käivitada Arvuti